開箱評比建議.

前言

第一章 當心潛伏在您身邊的無聲殺手

一、高血壓為何被稱為「無聲殺手」
高血壓病對人類有哪些危害
高血壓病為何被稱為「無聲殺手」
誰是高血壓病最早的受害者
前蘇聯領袖史達林的死亡之謎

二、高血壓離你有多遠
高血壓的定義是什麼
高血壓是如何分類和分期的
高血壓的分類有哪些
為什麼要記住月日
探尋高血壓病的足跡
高血壓「青睞」哪些人群
高血壓的民族分佈情況如何

三、導致高血壓的因素有哪些
體重與高血壓有何關係
食鹽與高血壓有關嗎
飲酒與高血壓有關嗎
遺傳與高血壓有關嗎
運動與高血壓有關嗎
導致高血壓病的可能影響因素有哪些
化學元素與高血壓有關嗎
吸菸與高血壓有關嗎

第二章 揭開高血壓的神秘面紗
什麼叫高血壓
什麼叫原發性高血壓
什麼叫續發性高血壓
什麼是睡眠性高血壓
什麼是體位性高血壓
什麼是妊娠高血壓
什麼是婦女高血壓
什麼是老年高血壓
什麼是兒童高血壓
什麼是圍手術期高血壓
什麼是腎移植後高血壓
什麼是腎實質性高血壓（續發）
什麼是腎血管性高血壓（續發）
什麼是藥物性高血壓（續發）
什麼是臨界高血壓
什麼是「高正常血壓」
什麼是代謝綜合症

第三章 高血壓常識問答
你知道高血壓的術語有多少嗎
高血壓是不治之症嗎
高血壓病的常見症狀有哪些
老年人高血壓病有哪些特點
人體血壓為什麼會升高
一天內的血壓會波動嗎
患上高血壓能「跟著感覺走」嗎
瘦子比胖子危險嗎
「白衣效應」是什麼
不可輕視的早期症狀
心率的快慢對血壓有影響嗎
控制收縮壓和脈壓重要嗎
血壓驟降的危險性有哪些
血壓降得越低越好嗎
夫妻一方患上高血壓，另一方也要做檢查嗎
中醫對高血壓是怎樣分型的
如何正確測血壓
你知道有關血壓的換算法嗎
清晨與晚上的血壓一樣嗎
高血壓的臨床表現有哪些
高血壓病有哪些常見的併發症
影響高血壓病的預後因素有哪些
所謂高血壓的一級預防
耳鳴時要及時就醫
引發腦血管疾病有哪些先期徵兆
腦動脈硬化症有哪些早期症狀
高血壓患者為何應警惕心肌梗塞
高血壓病與高血脂有關嗎
為何「鮪魚肚」易患高血壓
為何愛打鼾者易患高血壓
控制高血壓應堅持的八項守則
高血壓的預防與控制
高血壓防治的八個迷思是什麼
高血壓患者的家庭保健
高血壓病的降壓目標是什麼
如何才能做到平穩降壓
降壓治療中如何保護靶器官
高血壓病患者需要了解哪些常規檢查
為何無症狀的高血壓也需治療
為何高血壓患者應平衡降壓
高血壓病患者能否長壽
為何高血壓患者應積極預防冠心病
為何高血壓患者應積極預防腦中風
為何高血壓患者應積極預防高血脂症
頭痛、嘔吐應及時就醫嗎
氣短、心悸要及時就醫嗎
手足麻木要及時就醫嗎
高血壓病患者要檢查心臟嗎
高血壓病患者要進行尿常規檢查嗎
為何高血壓病患者要注意檢查血黏度
為何高血壓病患者要注意腎臟檢查
為何降血壓要循序漸進
為何高血壓患者須警惕鼻出血
為何高血壓患者應用階梯療法
貧血與高血壓有何關係
為何長期服用阿司匹林有害健康
為何高血壓患者降壓同時應降脂
能引起血壓升高的藥物有哪些
用針灸不服降壓藥好嗎
高血壓患者能否睡前服藥
老年高血壓患者能否將血壓降到正常水準
光靠降壓藥而不做綜合性治療行嗎
憑「自我感覺」服用降壓藥好嗎
血壓升高時可以拔牙嗎
擅自停服降壓藥有哪些危害
降壓治療中為什麼不宜單一用藥
服用降壓藥要堅持個人化
高血壓患者大量服食西洋參好嗎
高血壓患者為何忌服腎上腺皮質激素藥
高血壓患者為何忌服避孕藥
高血壓患者可以使用維生素E嗎
家用血壓計是否越多越好
為何高血壓患者要經常檢查眼底

第四章 高血壓的飲食治療法
高血壓患者應遵循哪些飲食原則
高血壓患者能否進補
為何每日吃維生素C可降壓
高血壓患者為何應多食用芹菜
高血壓患者為何宜多食菠菜
高血壓患者為何宜常食茼蒿
高血壓患者為何宜常食小白菜
高血壓患者為何宜常食洋蔥
高血壓患者為何宜常食大蒜、青蔥
高血壓患者為何宜常吃蕃茄
高血壓患者為何宜常吃馬鈴薯
高血壓患者為何宜常食山藥
高血壓患者為何宜常服蓮子心茶
高血壓患者為何宜常食用冬瓜
高血壓患者為何宜常食用苦瓜
高血壓患者為何宜常食用胡蘿蔔
為何高血壓患者宜常食用大豆及其製品
為何高血壓患者宜常食用綠豆及其製品
為何高血壓患者宜常食用蠶豆
為何高血壓患者宜常食用玉米及玉米油
為何高血壓患者宜常吃蘋果
為何高血壓患者宜常吃梨
為何高血壓患者夏天宜常吃西瓜
為何高血壓患者宜常吃柿子
為何高血壓患者宜常吃香蕉
為何高血壓患者宜常吃獼猴桃
為何高血壓患者宜常食用檸檬及其製品
為何高血壓患者宜常吃紅棗及其製品
常吃核桃能預防高血壓嗎
吃花生能降壓嗎
為什麼常食海帶能降壓
為何高血壓患者宜常食用蜂蜜
為何高血壓患者宜食用芝麻及芝麻油
為何高血壓患者宜常食用醋
為何高血壓患者宜常飲用牛奶
為何高血壓患者宜常飲用菊花茶
為何多食魚類可防治高血壓
為何高血壓患者要適量食用植物油
為何適當攝取優質蛋白質可防治高血壓
為何多喝橙汁可降壓
為何飲用硬水可預防高血壓
為何高血壓患者應常吃雞蛋
為何食用烤橘子可預防高血壓
為何女性每天補葉酸可降血壓
高血壓患者為什麼要講究「未飽先止」
為何多食蔬菜能降血壓
為何高血壓患者宜增加纖維素的攝入
為何高血壓患者宜變換使用不同的香辛料
為何早晨飲水能預防高血壓
為何高血壓患者要限制食用高鹽食物
為何高血壓病患者要限制食用高脂高膽固醇食物
為何補鈣能降壓
為何大量長期飲酒會使血壓升高
為何補鉀能降壓
為何高血壓病患者不可飲濃茶
老年高血壓病患者如何飲水
為何高血壓病患者不宜食鳳梨
為什麼說長期飽食不利健康
為何老年高血壓患者不宜常赴盛宴
高血壓患者能吃肥肉嗎
為何高血壓患者不可多吃螃蟹
為何晚餐忌過晚
為何人參不可隨意用
為何味精不宜多食
為何高血壓患者要遠離咖啡因
高血壓患者為何宜早餐清淡，晚餐少食

第五章 高血壓的生活工作治療法
為何高血壓患者要養成規律的生活習慣
高血壓患者為何宜緩慢起床
高血壓患者為何要溫水洗漱
高血壓患者為何宜耐心排便
高血壓患者為何宜中午小睡
高血壓患者適合哪種睡姿
高血壓患者適合哪種生活環境
為何巧拿雨傘可降低血壓
為何高血壓患者工作宜張弛有度
為何工作越忙越應擠出時間運動
高血壓患者出差時為何要注意環境因素
高血壓患者如何選擇衣飾
高血壓患者是否可以結婚
高血壓患者應注意哪些危險時刻
高血壓患者為何早晨不宜運動
為何起床後不應馬上運動
高血壓患者冬季起居須注意什麼
高血壓患者如何選擇枕頭
為何高血壓患者不宜蓋過厚被子、高枕頭
為何長期臥床休息對高血壓患者不利
高血壓患者旅行應注意些什麼
為什麼高血壓患者禁持重物
高血壓患者如何選擇音樂
高血壓患者趴在床上看書、看電視好嗎
高血壓患者長時間看電視好嗎
高血壓患者洗浴應注意什麼
為何高血壓患者要遠離空調
為何高血壓患者不可擠公共汽車
為何高血壓患者不可洗冷水浴
為何高血壓患者不宜穿高領服裝
為何高血壓患者不能後仰洗頭
高血壓患者為何忌過度的性生活
為何老年高血壓患者上廁所的時間忌過長
為何老年人不宜蹲著大便
女性高血壓患者的月經量會增多嗎
為何老年人不可仰臥睡眠
為何高血壓患者不宜高溫作業
就診前為何應做深呼吸
懷孕婦女為何要適當補充硒
為何高血壓患者應常活動腳部
為何高血壓患者應積極預防和治療失眠
為何高血壓病患者應注意自身的心率
為何停經期婦女要特別注意自身的血壓
為何高血壓患者應依情況進補
為何預防高血壓要從年輕人開始
為何高血壓患者上午比下午更危險
老年痴呆與高血壓有什麼關係

第六章 高血壓的運動治療法
什麼是「微笑輕鬆運動」
高血壓患者運動多久最合適
為何水中步行可降壓
利用健身腳踏車做運動有何優點
飯前運動效果好嗎
為何高血壓患者運動前宜做暖身運動
跳舞也能降壓嗎
高血壓患者都適合游泳鍛鍊嗎
為何高血壓患者宜常散步
為何慢跑可降壓
如何做高血壓病防治操
擦頸甩臂降壓操
為何高血壓患者宜常打太極拳
高血壓患者適當爬樓梯有何益處
為何高血壓患者應注意鍛鍊強度和持續時間
進行體能鍛鍊宜按哪些步驟
高血壓患者開始運動前要先檢查身體嗎
為何高血壓病患者不宜冬泳
高血壓患者適合練高爾夫嗎
高血壓患者如何選擇鞋子
身體狀態不佳時做運動好嗎
高血壓患者為何要掌握跑步的量
高血壓患者單靠打坐治療高血壓行嗎

第七章 高血壓可採用的多種療法
高血壓患者常刺激手背兩側有何益處
高血壓患者為何宜唱卡拉OK
高血壓患者如何聽音樂
高血壓患者多欣賞小品、相聲好嗎
高血壓患者多進行日光浴好嗎
為何高血壓患者不可貪玩電子遊戲
高血壓患者可以過久站立嗎
為何高血壓患者看球賽不可過分興奮
高血壓患者夏季如何保健和防治疾病
為何高血壓患者應遠離手機
為何老年高血壓患者不宜猛回頭
為何老年高血壓患者不宜過度活動頸部
為何老年高血壓患者不宜久坐
為何高血壓患者不必抑制哭泣
為何高血壓患者不宜抑制嘆息
為何傾訴也可降壓
高血壓患者能打麻將嗎
高血壓患者能長時間下棋嗎
吸菸對高血壓患者的危害
高血壓患者運動要應備條件
如何採用耳穴按摩敷貼治療高血壓
如何利用氣功治療高血壓
針灸降壓法
什麼是五色入五臟降壓法
洗足療法降壓的原理是什麼
高血壓患者為何宜用按摩療法
高血壓患者為何宜壓合谷穴
壓足三里穴能治療高血壓嗎
怎樣做足部按摩
梳頭也能降壓嗎
拔罐療法是怎麼回事
什麼是色彩療法
想知道磁鍼療法嗎
想知道藥枕療法嗎
你知道敷貼療法嗎
刷浴療法是怎麼回事
刮痧療法是怎麼回事
如何用踏竹青法降壓
如何用足底敲打法降壓
溫酒暖身能降壓嗎
高血壓患者為何宜選擇有氧運動
高血壓危象
高血壓急症的家庭急救處理
高血壓患者如何平安過夏季
高血壓患者如何平安過冬季

第八章 高血壓健康食譜
高血壓患者如何選擇食物
高血壓患者應合理膳食
老年高血壓患者飲食須知
高血壓患者健康食譜
高血壓防治食譜
降壓小秘方：
降壓小點心
降壓湯

第九章 高血壓治療中的錯誤認知
高血壓≠一定需要藥物治療
能降低血壓的藥≠理想藥
降壓越快越低≠越好越安全
降壓新藥≠對各期、各類高血壓病人均有利
血壓降至正常≠治癒
血壓的理想水準≠正常水準
自我感覺良好≠不需要治療
血壓高≠高血壓病
年齡長≠血壓高
附世界衛生組織制定的高血壓藥物治療條原則