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皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

皮膚科的問題跟著你一生該怎辦？只是擦類固醇藥真的可行嗎？曾經癢到睡不好嗎？

寶寶一出生，大家都會圍著觀察，看長得像爸爸還是像媽媽。雖說孩子是兩夫妻共同的愛情結晶，但也不代表孩子外貌體型是綜合雙方基因的結果，反而是有些部位像媽媽，有些部位像爸爸。新生兒父母希望寶寶能遺傳兩人所有的優秀基因，如果哪點劣勢的基因祈求千萬不要遺傳在孩子身上。都說男寶會像媽媽，那是因為媽媽的遺傳基因對他們產生顯性的繼承，所以男寶會大多數隨了媽媽的特點。生活中，會發現媽媽矮的話，往往孩子也不高，如果媽媽高爸爸矮，孩子身高不會偏低，在遺傳學上，媽媽對孩子的身高影響起到很重要的決定性因素，有時候雖然不是絕對的，但是也有一定的科學依據。媽媽最容易遺傳給男寶什么基因呢？我們今天來說一下：1、皮膚遺傳皮膚是一個顯性遺傳，一般男孩會比較貼近母親的膚色或中和父母的平均色度。如果媽媽的皮膚屬于白皙的，那么男寶大多皮膚也會相對白凈，如果媽媽皮膚發黃或者偏黑，那男寶的皮膚會少許的黯淡。不過如果父母兩方，母親稍微白皙，父親皮膚比較黑黃，那男寶更多的會中和兩者的皮膚色，會偏黃一點，也不至于太黑。2、眼睛遺傳眼睛是人們心靈的窗口，一雙美麗的大眼睛是大家都渴望的，在遺傳學上來講，男寶的眼睛80/%會隨了母親。如果母親的眼睛是濃眉大眼睛，男寶的眼睛應該會基本的相像于母親的水靈。如果媽媽是一種丹鳳眼，男寶的眼睛應該會同樣比較秀氣，你會發現很多男孩的眼睛都長得跟媽媽很相似。3、智商遺傳遺傳基因顯示，男寶的智商大多受母親的影響。媽媽如果本身智商很高，遺傳到男孩子身上會更加明顯，男孩會從小反應比較靈活，做事聰明，好好的培養是一個比較不錯的可塑之才。如果媽媽智商一般也不代表孩子就會笨，整個遺傳基因是很神奇的事，會在父母兩者中間做一定的中和，即便媽媽智商不太高，遺傳的過程也會截取爸爸一定程度的智商基因，所以個孩子并不會特別笨。如果想讓自家寶貝有個比較聰明的智商頭腦，后期的培養和食補方法也是比較重要的，可以日后在這方面多做提高。4、身高遺傳男寶的身高也會受母親的影響，只不過這個母親們不用太過擔心，男寶身高遺傳會在父母兩方各占一半。科學證明，男孩子的身高比例，一般是用（爸爸+媽媽）*1.08//2得出一個大概的區間范圍。可見父母的身高對男寶都是有影響的。男寶生長發育過程中，多進行體育鍛煉和鈣質的補充，是長個很好的輔助作用。雖說以上這些是媽媽容易遺傳給男孩子的基因，但是并不代表完全意義的肯定。男孩無論遺傳父母哪一方的特點，都是大人愛的結晶和傳承。只要孩子健康的成長，像誰多一點又有什么重要呢？

時間是擠不出來的 來自十點讀書 00:00 08:21 點上方綠標即可收聽主播毛欣朗讀音頻◆/ ◆/ ◆文 | 寧遠常有人問：你每天做那么多事，哪來的精力和時間啊？也有讀者告訴我：“每天都覺得好累，工作和家務已經壓得我喘不過氣來，不可能再去考慮別的事情，也擠不出時間發展愛好，或者讀書寫字了。”很早以前看過一篇科普文章，大概意思是：最好的休息是從一種狀態轉換到另一種狀態，而不是睡覺（當然基本的睡眠時間還是要保證的）。注意，是科普文章，是科學家對大腦和身體研究之后得出的結論。看了那篇文章我才知道我“精力旺盛”這件事是有科學根據的，因為我總是在各種工作中轉換啊：帶孩子，寫作，做衣服，畫畫，拍照，種花，下廚，裝修房子……有一次在禾田書房跟讀者們交流，有一位媽媽站起來發言，她說：我今天晚上其實特別內疚，因為我把我家老二放在家里，只帶了老大出來，所以我一直坐立不安。我就問她老二在家有沒有人帶？她說有。我說他不會餓不會冷不會跑丟吧？她說當然不會。我說：“那就是你自己的問題了呀，孩子離開你沒有任何問題，焦慮是你自找的。”有很多媽媽都這樣，她們在陪孩子的時候，總想做自己的事情，當她們做自己的事情了，又對沒有陪孩子而內疚。必須強調“轉換”這兩個字，比如寫字的時間久了，起身做家務就是休息，家務做久了，坐下讀一本書也是休息。而重要的是，不管做任何事，都對當下正在做的那件事保持專注，不要帶孩子的時候想著工作沒完成，寫PPT的時候焦慮晚上家里來客人了吃什么……那種人在曹營心在漢的狀態當然會把自己搞得很累。我每天確實在做很多的事情，我對很多事都保持著好奇心，但是當我做這一件事情的時候，我會全身心投入在這件事上。轉換常有，但對每一件事保持高度的專注。你得承認，有的時候，我們的疲憊主要來自對一成不變的生活的厭倦。讓生活豐富起來，也許是治療疲憊的好辦法呢。所以，如果你感覺到疲憊了，不妨試試我的辦法，從一種狀態里抽離出來，進入另一個狀態，同時，管理好時間。時間是擠不出來的，但是可以管理。不要總想著“等我怎么樣了我就要怎么樣”，不要讓最想做的那件事永遠停放在不可能到達的未來。能管理好時間的人，才是最自由的人：投入地做事，也投入地玩耍。自從成為一個以當媽為主要職業的“自由職業者”，就不得不面對自我管理的問題，不上班不打卡的日子看起來很美，看起來是“自由”了，但其實更需要高度的自律。關于時間管理，我自己有這樣一些小辦法，寫出來也算是提醒自己做得更好吧，希望對大家，特別是媽媽們有用：/ 1. 堅持使用手工記賬（紙質筆記本），把需要完成的計劃或工作堅持用筆寫或者畫在紙上，這小小的儀式感可以強化印象，催生動力。一旦開始使用手賬，你就會發現，時間管理更多的時候“不是決定做什么，而是決定不做什么”。2. 永遠沒有時間做每件事，但永遠有時間做對自己來說最重要的那件事。把手頭上的事排序，先做最重要的那一件。如果你認為此刻最重要的事是給遠方的老友打個電話，那就打吧。3. 自我管理也是需要訓練的，不要一來就給自己設置一些不可能完成的任務，計劃做一些小小的但需要堅持的事情，從這些小事里找到成就感和自信。比如，每天睡覺前靜坐十分鐘，每天堅持走一段路……4. 同一類事情最好一次把它做完，每天集中時間看微信刷微博，每天要見的人約在一組時間內，每周去采購而不是每天，每隔半月包一次餃子或抄手放進冰箱速凍而不是發現冰箱空了才沖出家門……5. 諸如整理衣服之類，“不需要安靜的環境同時又可以隨時終止”的事就趁孩子在家的時候做，這樣也就陪了孩子。6. 利用好空隙時間。開車的時候聽《冬吳相對論》，等人的時候回復郵件……7. 養成記錄的習慣，很多靈感或想法一轉眼就消失了，記下來。我通常每天早晨洗澡的時候就會構思今天要寫的文字或者要完成的某件衣服，這個時候思維非常清晰，出了沐浴間就趕緊記下只言片語，等到工作的時候就很容易了。8. 愛拍照真的是個好習慣，除了取得曬朋友圈的素材，更為重要的是備忘。比如在商場地下室停好車后順手拍下車位號，這樣等你返回的時候就不至于在找車這件事上浪費時間了（這是我經歷好幾次在停車場迷路到崩潰之后的領悟）。9. 以下這幾件浪費時間的事我是不會輕易碰的：打麻將，看電視劇，玩電子游戲。10. 媽媽們除了管理好自己的時間，還有很重要的一點是管理好孩子的作息時間，比如按時睡覺。我家兩姐妹通常十點之前都會入睡（這樣才能保證我在她們入睡后可以出門步行四十分鐘）。總結起來做到準時入睡最重要的有兩點：一是白天的運動量要足夠；另外一點是早一點進入睡覺程序。洗漱，講故事，自己閱讀，聽音樂，道晚安，關燈……把這些事情流程化，嚴格遵守，孩子的生物鐘就慢慢養成了。11. 有一句話送給所有拖延癥患者（包括我自己）：“你有多少時間完成工作，工作就會自動變成需要那么多時間。”

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智先生1“不讓自己的孩子輸在起跑線上”，這句話大概是許多中國孩子必經的魔咒。哪怕長大成年，也像一把達斯摩爾之劍，時刻懸掛在他們的頭上。這一切，還得從上世紀說起。陪伴著新中國一起發展的父母輩們，經過了開墾荒地、化劍為犁的改革，也見證著計劃經濟的轉變，和90年代的下崗潮，大風大雨見過太多了。他們明白生活穩定的迫切性和重要性，于是在子女身上孜孜不倦地搞各種“計劃經濟”：鐵飯碗、早生早育、養兒防老、無孝有三等忠孝觀念，然后將這些“啪”全壓在了孩子身上。因為價值觀的單一，父母們認為依據自身經歷所得出的經驗就是人生真理，對不了解的事物持著否定態度，同時要求子女遵循自己的價值觀。這種“專制行為”讓當代年輕人感到十分困擾，無所適從——@hatty：父母想我去考公務員，但在實習期我找到一份很喜歡的工作，雖然挑戰性大，但提升空間也高，前途很不錯。但在父母的眼里，不是編制內的工作都不用考慮，哪怕我磨破嘴皮也無濟于事。唉，他們只想我考上編制后，找個好對象嫁了......真的很無奈。很多人尤其是女孩子，都有類似的處境，父母的這種缺乏界限意識，不尊重子女自主權的觀念，其實和對待一件附屬品沒什么區別。他們習慣了下命令，并認為自己的出發點是好的，所以就認為正確。當你賣弄知識和父母辯論時，拼嘴皮子斗得過你時就“講道理”，拼不過又開始“講倫理”。我們沒少聽到類似的言論：1、女孩子追求的是穩定，要那么高學歷干什么呢？只有在一個地方穩定了，談婚論嫁才方便，成家立業有了小孩，就是有了依靠，爸媽死了才能瞑目。2、你這個專業太冷門了，爸媽都沒聽過，肯定不好找工作，以后我們想幫忙也幫不上忙啊！3、爸媽走的路太多了，肯定是為你好的，才為你選擇這條路的。如果你以后走歪了，爸媽可就后悔死了！每個人，都是自己的神明，被束縛在各自的肉身里，給了我們肉身的父母，也給了我們一生最核心的束縛——@大兔子醬：我媽是一個控制欲超強又很偏執的人，從小到大必須按照她的想法做事，從發型衣服等生活細節到人生規劃都要按照她的意思來執行。說實話我一直活在我媽的陰影下，對生活失去樂趣，差點換上了抑郁癥。幸好我執意考了外省的大學，才能脫離我媽的束縛。他們善于通過道德綁架來迫使子女屈從自己的意志，這種專制型教育下培育出來的孩子容易具備自私、懦弱和膽小的性格，難以脫離原生家庭的陰影。安倍晴明解釋咒語時說：“世間萬物莫不被束縛著。而人類，還多出一樣束縛其他東西的能力，那就是語言。帶有愿望的語言，就是咒語。”最痛苦的咒語莫過于情感控制了：“我為你付出這么多，你卻不聽話，長大了還談什么孝順（我生你下來有什么用！）”2所以，父母的做法是完全錯誤嗎？他們真的無法體諒子女的心情嗎？并不是。當代的父母，在物質上有所保障，生活上也有了更多的選擇，但重心卻圍繞著孩子而轉，一輩子都在操心著后輩的婚姻和房子，辛苦存下的儲蓄更是舍不得去旅游。當你感受到他們內心那份充滿愛意的赤誠后，原本的怨氣便開始消融，鼻子會心酸，你永遠都無法糾正父母的觀念，更沒有權利去干涉，因為這是他們的選擇。父母當然知道家庭和睦的重要性，也不想和子女的關系弄僵，但是多年的行事作風決定了他們只重視家長權威而忽視教育方法。但子女的人生始終是自己的，他們并不想要活成父母期望的樣子，希望有自己的追求，不想父母以愛的名義來綁架人生。而父母的想法無非是這幾點：他們希望你找個伴侶，相互有個照應，因為他們無時無刻都在擔心你的安全，之前某個新聞好像就在說：某女子單身，在出租屋死亡了一個月，家里人才知道......他們看到類似的新聞，心里慌了，并竭力避免這種情況的發生。他們希望你能生個孩子，雖然老人家存在著寂寞抱娃的心理，但更多的是為子女考慮。年輕時，子女都在追求享樂舒服的生活，媒體也在鼓吹單身貴族的好處。但父母們太知道一個人的心境是時刻在變化，20歲、30歲和40歲的階段，對人生的想法和追求都會不一樣。當想要孩子時，卻迫于身體因素而放棄，那種伶仃孤老的痛苦，他們不想讓孩子去經歷。劉若英在書中寫到：每一個人都有他選擇生活的方式，只要你覺得這樣自在，就完美了。現在的問題就是，父母覺得他們的安排才是最完美的，而你所認為的生活，在他們眼里充滿著缺陷。3這種誤解局面的出現，父母和子女顯然都有自己的苦衷，但其實并非無解，因為主動權掌握在我們身上。當今教育面臨的問題是，許多父母的過分溺愛，導致獨生子女的生活不能自理——@郭小飛叫亞飛：記得我上大學時，當時是預備黨員，被安排和我哥們接他的新生老鄉。新生和他父母在學校門口，學校比較大，從學校門口到宿舍很遠，一路上我拿了兩個大箱子，他父母拿了兩個小袋子，他自己空手和我哥們談笑風生…我當時就呵呵了。前段時間，湖南第一師范學院有位新生四處尋找學長學姐，希望開學時能幫忙背行李，結果未得到學長學姐的肯定答復后，開始口出狂言，各種臟話脫口而出，儼然把自己當成宇宙的中心。許多人看到這條新聞后，就知道是父母的教育出了大問題，孩子從小嬌生慣養，被保護得很好，以至于目中無人。武志紅在《巨嬰國》里提到，一旦受到挫折，父母不在身邊就會束手無策，這種心態被稱為共生心理，也就是俗稱的巨嬰病：生理上成熟，心理上幼稚。中國有太多巨嬰心理的成年人了，他們往往一有困難就缺乏自己的主見，并求助于父母，雙手奉上了自己人生的決策權——我本來想去北京//上海//廣州，結果父母硬要我留在XX，有什么辦法；父母說我的工作沒有前途，我現在也很迷茫；父母說這個相親對象很不錯，我也不清楚，試一下吧......當事不如愿時，他們又會開啟馬后炮模式，怨天尤人，一方面抱怨父母獨斷專橫，另一方面又享受著父母提供的某些便利，心安理得地依賴和啃老。所以他們除了象征性地抗議之外，于事無補，因為父母完全放不下心。印度有一些高校會拒收中國的獨生子女，原因在于中國孩子的獨立性很差，沒有任何自覺性和創造力。換句話說，父母花一輩子心血讓孩子成功，卻成功地毀掉孩子的一輩子。4/ “人的一切痛苦，本質上都是對自己無能的憤怒。”當面對父母頑固的思想時，我們會憤怒和抗爭，同時也為自己的無能為力而感到痛苦。我見過很多在父母的高壓之下變得異常叛逆的人，也見過許多性格軟弱而任由父母操控自己的人生的人，他們終其一生都很難消除這種不對等關系所帶來的負面影響。但這種負面影響其實可以通過自己的努力去消弭，也就是生活獨立和經濟獨立，兩者缺一不可。1、生活獨立距離產生美，也會減少矛盾，這條法則適用于我們和家人的長期相處。我們與父母產生矛盾的原因之一，往往是因為距離太近。我們和父母同居，由于工作的原因，生活技能必然荒廢，個人習性也被長期監督，父母的嘮叨自然有了充足理由，且讓父母有一種錯覺：我們依然是個孩子，連兒媳也當做沒長大的女兒看待。只有學會脫離父母營造的家庭舒適圈，小兩口子才算真正意義上的融洽，過自己喜歡的生活，并且逐漸學會如何過日子。此外，生活獨立一定是完全意義上的獨立，絕對不是那種平時在外沒蹤影，到飯點就自覺地跑回家里蹭吃蹭喝。2、經濟獨立你的工資水平決定了父母干擾你的程度。當你能過上令自己滿意的高品質生活時，是為人父母最樂見之事，一直懸著的心也能安穩很多。經濟獨立并非簡單的工資超過父母，它另一個層面是指抗風險能力。如今很多人的工資都能輕松超過父母，但是花錢如流水，經常月光族，導致抗風險的能力很低。無論是經濟還是生活獨立，當你既有滿腔熱血，又有安身立命的功夫，父母才會放下心讓你去闖江湖，并收獲他們的理解和支持。因此，人生怎么樣才算是“完美”？“那就是在人生的時時刻刻，永遠盡可能地保有最多的選擇權。”

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