保健健康類的相關產品很多種，舉凡口罩，鞋子幾乎食衣住行，都有其保健產品的蹤影
今天說明的是保健食品的吃法，大家不妨看看
保健食品對於日常生活其實幫助很大，尤其是營養不良的上班族，保健食品更是不可缺少的產品
至於要怎麼吃，其實就有非常多的學問囉
舉例四大重點讓大家參考一下
1.有需要再吃
維生素不必天天補充，有需要再吃。
2.注意藥物交互作用
維生素和保健食品經常與西藥發生交互作用，建議心、肝、腎有問題的人，使用前最好先跟醫療人員討論。
常見藥物交互作用如魚油、大蒜、銀杏和阿斯匹靈併用會產生出血危險。
3.不要超過每日建議量
細胞不是鐵打的，保健食品濃度過高也會出問題。
且無論是天然或合成，吃過量都會對身體造成毒性和增加代謝負擔。有人把一天吃三次的維骨力改成一天吃五、六次，結果造成胃痛、低血糖。
4.選擇知名品牌最好
比較常聽到的品牌它的品質比較好，吃了比較沒問題，購買也比較安心。
食用保健食品主要目的是在於日常生活的保養及疾病的預防，它不像藥品，生病才要吃，健康食品的使用應該是長時間有耐心不間斷的食用，才能感覺它漸進的保健功能。總之，1. 選擇「有品牌保證」及「有原廠授權」的安心原料、2. 確認原料的足量添加、3.明確的產品標示、4. 長期有耐心的按照建議量食用，才是運用保健食品獲得健康的不二法門。
康健雜誌也有做過專題報導，大家不妨看看吧
這類產品商城的把關就非常重要，所以我才會挑選知名商城作消費，因為他們都會先做把關
保健類的產品比較推薦就是下面這一款了，算是目前評價最好的了，提供給大家參考~
產品說明:
- 品號：1359776
- 艾可兒瑜珈系列
- 我的健康寶典
- 讓您體驗時尚的健身運動
產品描述
:
【酷博士】 日本品牌《JOEREX》-艾可兒韻律球(JIC019)
經過合格檢驗，品質保證。可用於加強和強健肌肉和骨骼使臀部、背部、手、胳膊和肩膀都能鍛鍊到。是一種全身性的運動，能幫助全身肌肉發展，鍛鍊平衡與協調可幫助柔軟度的訓練。幫助您雕塑完美身材，擁有健康身體。質輕且彈性佳。 任何身型，年齡都適合使用。非常適合上班族、運動人士及一般家庭使用，安全方便。安全設計，堅固耐用。 很適合居家型的運動，只要有可以橫躺的空間、地板不滑的地方，在家就可以做
其他注意事項:
內容物：健身球x1 打氣筒x1
產品尺寸：平放測量直徑65cm，充氣後直徑53cm
包裝尺寸：24.5cmx10cmx21cm
產品重量：1.25kg(含包裝)
產品材質：PVC
造型顏色：紫
最高承載重量：90kg
適用身高：165cm以下
品牌國別：日本
產品產地：中國
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