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目錄

第一章 冥想瑜伽的基本知識

  • 冥想無窮無盡的巨大力量
  • 心靈的安適是肥胖的特效藥
  • 以冥想方式如願以償地限制飲食
  • 利用想像的力量,連體型也改變了
  • 藉由冥想呼吸能消除多餘的贅肉

第二章 為了瘦得美麗的法則

  • 利用精神冥想的力量
  • 實行冥想呼吸
  • 能攝取均衡的飲食
  • 實行瑜伽姿勢或訓練

第三章 不同課程的瑜伽實踐法

  • 實行姿勢的注意事項
  • 有氧健身瑜伽
  • 使腹部輕鬆暢快的課程
  • 使腰部纖細的課程
  • 創造美麗背部的課程
  • 創造腳部線條美的課程
  • 使臀部提高的課程
  • 使手臂纖細的課程
  • 矯正身體歪斜扭曲的課程
  • 創造美麗素肌的課程
  • 使眼睛美麗的課程
  • 成為魅力十足女性的課程
 

詳細資料

  • ISBN:9575577116
  • 叢書系列:
  • 規格:平裝 / 211頁 / 13 x 21.1 cm / 普通級 / 單色印刷 / 初版
  • 出版地:台灣
  • 本書分類:> >

 

 

導語: 有人說,離婚就像逃命,尤其是當你覺得還要和眼前這個人,相處完餘生的時候,更有一種脫離苦海,劫後餘生的感覺。 也有人說,離婚就像偵探轉行,不用再像福爾摩斯一樣去調查取證,惶惶不可終日了。 無論怎樣,都是情感上的一次洗禮,只要拿得起放得下,轉回身,仍然可以重新開始自己的生活。 那麼,女人離婚以後,對於本能的需求,該如何解決呢,這四個女人各抒己見,看完之後,如夢方醒。 ... 付女士,「遠水救不了近火,前夫可以暫時解渴」。 和老公是因為性格不合,總是因為一些雞毛蒜皮的瑣事,爭長論短,最主要的還是我們在孩子的教育上,各持己見,沒想到鬧得不歡而散,以離婚草草收場。 離婚後,因為顧慮孩子的感受,一時之間也沒物色到合適的再婚對象,不能因為我自己,委屈了孩子,或是重蹈上一段婚姻的覆轍。 說起來不太好開口,實際上,前夫每次來看孩子的時候,就是我們解決需求的時候。 最初是孩子非要爸爸陪,無奈之下,前夫只得留宿了下來,孩子睡熟之後,聊著聊著自然而然就發生了。 想想這也沒什麼,畢竟,接受一個曾經親密無間的男人,遠比重新適應一個男人,要暢快得多,不是嗎? ... 錢女士,「早晚是要再婚的,不如早找早用」。 不怕大家笑話,我是被離婚的,本來我和前夫沒有感情的不睦,都是因為婆婆從中作梗,讓我們兩人芥蒂越積越深。 前夫最終扛不住壓力,提出了離婚,原本我還對前夫存有一絲信心,但媽寶終究是媽寶,經過這段婚姻,我算是看明白了。 我和前夫沒孩子,所以一開始並沒有急著找對象,但前夫的極速再婚著實打擊到了我。 親戚朋友也紛紛勸我趕緊找個人嫁了,總這麼一個人終歸不是那麼回事,人生苦短,及時行樂,自己單了這麼久,也確實有需要。 後來在閨蜜的介紹下,認識了現在的男朋友,說句私房話,他真的很棒,各方面都很棒的那種。 ... 沈女士,「如果沒遇到合適的人,我是不會去做糊塗事的」。 不少女人在婚姻中受傷之後,都是杯弓蛇影,風聲鶴唳的心態,其實只是難為了自己,而我,就屬於這類女人。 離婚之後,我有很長一段時間,無暇顧及其他的事情,只想著怎樣把自己的生活過得更好。 每天都工作都會忙到很晚,還要輔導孩子功課,充實的生活,也不覺得肌膚之親是不可或缺的了。 當然,可以通過各種渠道轉移自己的注意力,女人始終都要獨立起來,困難可以自己解決,需求也是一樣,要把自己更好的狀態,呈現給我的下一個有緣人。 ... 邵女士,「隨便找個情人,不談情,只言歡」。 之前的一段婚姻,因為前夫的偷偷摸摸,我結束了6年的婚姻,當時我堅信著,寧缺毋濫,靜心等待,只要自己優秀,一定會遇到懂我愛我的人。 在朋友的眼中,我一直是一個獨立,且略帶一絲高傲的女人,不是看不起人的那種,就是心氣高了些。 一方面,我向來都是經濟獨立,即便是獨自帶著4歲的女兒,生活質量也沒有太大的差別。 另一方面,我對自己的相貌和身材也很自信,雖然已年過三十,身邊仍不乏有異性追求,離婚以後,和他們也有不同程度的交往。 ... 也曾有過幾個試圖發展的,但總是因為一句話,一件事,就讓我看清了對方的為人,讓我斷了繼續深入的念想。 雖然不能結婚,但可以約會,可以帶出去應酬,可以解決需求。 畢竟,這樣不會牽扯太多,只是單純地你情我願,隨時喊停,不會過分糾纏, 有幾個男閨蜜曾這樣評價我:只曖昧,太眼饞,娶回家,不放心,我不置可否。 其實,我感覺到再婚的困難,雖然我的方式有些不堪,但我在交往中,總是不斷地告誡自己,不要太在意,也不要讓對方太在意,適可而止就好。 ... 土老說: 婚姻的分崩離析,對於女人來說,未嘗不是一種傷害,但終歸要面對現實,重新選擇未來的生活。 無論解決需求,還是壓抑需求,只要把幸福寄希望於他人,總有滿盤皆輸的風險,不如對自己好一些,讓自己變得優秀,其他的,權當是錦上添花吧。

 

 

 

 

 

文章來源取自於:

 

 

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